What to Expect at Your First Therapy Appointment (and How to Prepare for It)

Слика чланка под насловом Шта очекивати на првом прегледу (и како се припремити за то)

слика: пхотограпхее.еу (борба акција)

Направио сам скок и заказао први састанак са терапеутом. Можда је то ваша прва сесија са било ким, или последња сесија је била пре много година, или сте забринути да пређете на новог терапеута. Без обзира на ваше тачне околности, имате календарски састанак да физички (или виртуелно) седите на софи странца док они највероватније траже да разговарају о вашим најдубљим осећањима.

У периоду чекања пре него што почне ваша сесија, накупљају се нерви пре третмана: Да ли ће анализирати начин на који седите у столици? Да ли треба да преиспитате своју историју менталног здравља? Да ли ћете морати да причате о свом детињству? То забрињава свакога, чак и ако анксиозност није била разлог зашто сте уопште резервисали сесију.

Сваки терапеут је другачији, као и сваки третман. Међутим, постоји неколико ставки које можете очекивати готово сваког датума. Након што закажете свој први састанак са терапеутом, ево како да се ментално припремите за сесију.

Побрините се за сву папирологију

Било да шкрабате по клипборду у чекаоници, или имате отворену посебну картицу за попуњавање ПДФ-ова, ваш први термин терапије долази са потребном папирологијом. Будите спремни да попуните следеће:

  • ХИППА اشكال форме
  • Информације о осигурању
  • Медицинска историја, укључујући ваше тренутне лекове
  • Упитник о вашим симптомима
  • Образац за отпуст
  • Уговор о услугама терапеута и пацијената

Поред папирологије, биће још неке логистике о којима ћете разговарати са својим терапеутом. Уместо да зароните у своју трауму из детињства, већа је вероватноћа да ћете укључити први састанак дискусије О томе Њихов професионални приступ лечењу, детаљи о поверљивости пацијената и други детаљи о њиховој пракси. На овој напомени…

Управљајте својим очекивањима

Ваш први састанак са новим терапеутом није довољно времена да уђете у дубину којој се можда надате (или плашите). Међутим, они ће постављати већа питања о вашем менталном здрављу како би вас упознали као клијента. Управљајте својим очекивањима о томе шта ћете добити од првог састанка. Вероватно је много уводнији и много мање него што мислите.

Шетајте ментално током сесије

Вероватно је неизвесност Основни узрок ваше анксиозности сада. Менталним пролазом кроз следећи састанак, можете олакшати неке од тих живаца. Будите сигурни у чињеницу да ће већи део прве сесије бити потрошен на хитније теме на површинском нивоу.

Седница ће вероватно почети Престаните са причом. Ово није „замка“. То је зато што је ваш терапеут други човек и ваш однос ће боље функционисати ако обоје имате однос и основни ниво везе.

Затим, ваш терапеут вас може директно питати зашто сте отишли ​​у његову или њену канцеларију тог дана. Припремите се да одговорите на питање зашто тражите лечење. Овде нема погрешног одговора. Покушајте да одговорите што је могуће искреније о врстама потреба или проблема на које бисте желели да се позабавите током заједничког лечења.

Питања која можете очекивати од терапеута

Ево неких уобичајених питања које терапеути постављају ДоброПсихијатријски третман Кажем да можете очекивати на свом првом састанку.

  • Да ли сте раније били на лечењу?
  • Који су ваши симптоми?
  • Шта вас је подстакло на лечење?
  • Да ли имате психичких проблема у породичној историји?
  • Каква је ваша животна ситуација/живот у кући?
  • Да ли имате историју самоубилачких мисли?
  • Да ли имате историју самоповређивања?
  • Шта се надате да ћете добити третман?

Ако вам то помаже да се осећате пријатно, можете припремити одговоре на ова питања пре заказаног термина.

Припремите своја питања за свог терапеута

Терапија није једносмерно испитивање. Ако вам помаже, размислите о томе да свом новом терапеуту поставите следећа питања:

  • Како функционише поверљивост пацијената? Када желите да га разбијете?
  • Колико дуго сте терапеут?
  • Да ли сте специјалиста за нека питања менталног здравља?
  • Које ствари треба да планирам да радим између наших сесија?
  • који је твој савет? Да ли би требало да ми помогнеш да максимално искористим наше време заједно?

Ако желите да поставите ова питања пре почетка термина, Питајте да ли овај терапеут нуди бесплатне телефонске консултације пре него што изврши на плаћену сесију. Ово је уобичајена пракса и може вам уштедети време, новац и ментални бол.

Проверите са собом пре него што закажете другу сесију

Добар терапеут користи прву сесију да започне комуникацију и учини да се осећате пријатно. Ако осећате нешто, послушајте тај осећај. Терапија је веома индивидуална пракса и неће сваки пар радити. Ако не можете да замислите да њих двоје раде заједно на дуге стазе, пристојан Немојте заказивати другу сесију.

Један од најтежих делова лечења је доћи до овог термина. Немојте се знојити ако је први састанак забрањен. Погледајте наш водич за да изаберете Прави процесор за васИ наставите да купујете док не пронађете оно што вам одговара.

.

Leave a Comment