Tea Could Reduce Your Risk of Dementia, New Study Says — Best Life

Неизбежност старења понекад може бити застрашујућа — а здравствени ризици повезани са тим отежавају суочавање са тим. Деменција је у великој мери у мислима многих од нас, а погађа скоро 55 милиона људи широм света, према Светској здравственој организацији (СЗО). А са 10 милиона нових случајева сваке године, то је постало хитна глобална брига.

Болест карактерише губитак памћења, инвалидитет и повећана зависност од других, при чему Алцхајмерова болест чини приближно 6 до 70 процената случајева. Истраживања су показала да људи развијају деменцију због генетских фактора и фактора животне средине, али постоје превентивне мере које треба предузети. У ствари, једна нова студија се бавила заштитним ефектима пића које многи од нас свакодневно конзумирају. Читајте даље да бисте сазнали које пиће може помоћи у смањењу ризика од развоја деменције.

Прочитајте следеће: Прескакање овог корака у купатилу повећава ризик од деменције.

ДенисМАрт/Схуттерстоцк

С обзиром на преваленцију деменције, неколико студија је истраживало како одређена храна, пића и фактори начина живота доприносе индивидуалном ризику. Студија из 2017. је сугерисала да конзумирање дијеталне соде сваки дан (у поређењу са мање од једном недељно) може утростручити ризик од развоја деменције. Поред тога, истраживачи из Ицахн Цоллеге оф Медицине на Моунт Синаи и недавно Универзитет Калифорније у Сан Франциску Открила је да људи који су почели да пију алкохол касније у животу можда већ имају деменцију. Подаци из студије су показали да употреба алкохола након 40. године може бити први знак неуролошког стања, служећи као ‘презентација’ – познато и као време када пацијент тражи медицинску помоћ.

Иако бисте од сада могли да размислите о томе да се држите воде, друга студија сугерише да вас популарно пиће заправо може заштитити од развоја деменције.

Укусан зелени чај у прелепој стакленој посуди на столу
иСтоцк

Ако уживате у шољици зеленог чаја ујутру да започнете дан или у опуштајућој шољи Слеепитиме-а увече, биће вам драго да знате да ова пракса такође може бити од користи за ваше опште здравље.

Студија је објављена 26. априла у Транслациона психијатрија Утврђено је да људи који пију чај имају 16 посто мање шансе да развију различите облике деменције у поређењу са онима који то не пију. Они који умерено пију чај, или они који пију између једне и шест шољица дневно, имали су 16 до 19 одсто мањи ризик од Алцхајмерове болести, као и 25 до 29 одсто мањи ризик од васкуларне деменције.

Истраживачи су такође открили “асоцијацију у облику слова У” између шољица чаја и ризика од развоја деменције, при чему три шољице дневно показују најјачи заштитни ефекат против развоја болести. Једноставно речено, идеална количина за спречавање ризика од деменције била је тачно три шољице дневно.

Занимљиво је да истраживачи нису приметили значајну разлику у ризику од деменције између оних који су пили више од шест шољица чаја и оних који уопште нису пили чај.

Повезано: За више ажурних информација, пријавите се за наш дневни билтен.

Жена се излежава и пије шољу чаја
Цоокие Студио/Схуттерстоцк

Студија је обухватила 377.592 учесника УК Биобанк (УКБ), просечне старости од 58,49 година. Током деветогодишњег периода праћења, 5.122 учесника развило је случајну деменцију.

Информације о конзумирању чаја прикупљене су када су се учесници уписали у УКБ између 2006. и 2010. Учесници су упитани колико шољица чаја дневно пију (укључујући црни и зелени чај) путем упитника на екрану осетљивом на додир, при чему је отприлике 85,1 одсто пријавило да су пили попио пиће. На основу одговора, учесници су подељени у шест група – без пива, оних који пију једну до две шоље дневно, три до четири шоље дневно, седам до осам шољица дневно и девет или више шољица дневно.

Ставите врећицу чаја у стаклену шољу напуњену топлом водом
славомир.гаврилук / схуттерстоцк

Ово није прва студија која се бави односом између чаја и деменције, јер је студија из 2016. показала да свакодневно пијење чаја може преполовити ризик од деменције. Подаци из тренутне студије пружају даљу подршку за конзумацију чаја као „фактора животног стила који се може модификовати“, што значи да можете направити промене како бисте помогли у контроли ризика од деменције.

Истраживачи верују да заштитни ефекти могу произаћи из антиоксидативних функција чаја (делимично због кофеина), као и од способности да смањи неуроинфламацију, која игра улогу у развоју деменције. Истраживачи су приметили да се амино киселина л-теанин такође екстрахује из листова чаја и да су је претходне студије предложиле као интервенцију за побољшање когниције.

Студија није била без својих ограничења, која би могла утицати на резултате. Потрошња чаја се можда променила током периода праћења, јер су навике конзумирања пријављене само на почетку студије. Такође, питање колико су „шољица“ учесници попили не захтева глобално мерење, а нису прикупљене информације о врсти чаја, који истраживачи истичу као област будућих истраживања.

Прочитајте следеће: Овај витамин може смањити ризик од деменције, открива нова студија.

Leave a Comment