Ако сте родитељ, дајте све од себе да својој деци пружите алате који ће им бити потребни да се носе са препрекама на путу. Пошто је сезона повратка у школу у пуном јеку, нормално је да се наша деца осећају збуњено или забринуто због почетка нове школске године. Иако не можемо у потпуности да уклонимо … Read more
Радно место је пети водећи узрок смрти у Сједињеним Државама — већи од дијабетеса, грипа, Алцхајмерове болести и болести бубрега — према стручњацима. Хронични стрес на послу може се осећати као непријатељски уљез – немилосрдни дух, који вас прогања дан и ноћ, уходи вас током експрес лонца радним даном, вреба док износите идеје клијентима и … Read more
Сигурно је рећи да нико не воли да се осећа под стресом. Када сте преплављени животом, анксиозност се може увући и довести до разних врста непријатних осећања. Научили смо да избегавамо стрес по сваку цену. Али учење да седите са ниским стресом, па чак и да га цените, заправо може позитивно утицати на ваше опште … Read more
Током протеклих неколико година, многи људи су погледали на своје животе и одлучили да је време да се унесу нека прилагођавања за своје благостање и срећу, посебно у погледу каријере. Проблем је у томе што иако је промена добра ствар, она у почетку може донети много непријатности и неизвесности. Можда се осећате као да се … Read more
Неопходно је живети оптимално и избегавати понављајућа понашања која ће изазвати стрес и психички наштетити себи. То помаже у спречавању формирања неуронских мрежа које подстичу негативне навике које воде до неоптималног живота. Када се бавимо негативним понашањем, јачамо неуронске путеве које та понашања стварају. Другим речима, што више радимо нешто, то постаје лакше да то … Read more
Изражавање захвалности има многе здравствене предности, од побољшаног менталног здравља до бољих односа и јачег имунолошког система. Како се испоставило, исказивање захвалности својим колегама доприноси вашем радном учинку и нивоу стреса. Према новој студији Ради Сцхоол оф Манагемент на Универзитету Калифорније у Сан Дијегу, једноставан чин захвалности члану тима пре него што заврши стресан радни … Read more
„Хеј! Само пратим имејл који сте послали прошле недеље поново!“ „Само проследите ово на врх свог пријемног сандучета!“ „Молим вас да погледате ову команду да бисте се пријавили.“ Ако овакав поздрав изазива стезање у грудима и стискање зуба, далеко од тога да сте сами. Ово су, на крају крајева, показатељ да у вашем пријемном сандучету … Read more
Свако ко има кућног љубимца рећи ће вам да створења која деле свој дом додају неизмерну радост и срећу њиховим данима. Од шетње пса до приљубљивања мачке до пружања дневних оброка гмизавцима, брига о другом бићу једно је од животних највреднијих искустава. Такође може смањити ваш стрес. Једна студија објављена у часопису 2021 антхрозос Чак … Read more
Више од 38 милиона радника убрзава посао у 2021. години, узрокујући мањак радне снаге дајући радницима већу снагу него икада раније. Изазов за послодавце у 2022. је како привући и задржати запослене. Студија за студијом показује да је пословна флексибилност критична стратегија лидерства за задржавање и запошљавање лојалних запослених. Да би се борили против стреса … Read more
Анксиозност и недостатак фокуса су сада велики проблемГлобално, отприлике једна петина светске популације тренутно пати од ПТСП-а1, а према Светској здравственој организацији, постоји пораст анксиозности за 25% широм света 2. Типично, неко би помислио да би људи могли да користе своје когнитивне ресурсе да регулишу своје анксиозност, али велики део популације такође пати од дефицита … Read more