Behind the Beat: Rhythm & the Brain

Најстарији познати музички инструмент, осим гласа, је бубањ. Људска употреба бубњева од зоре цивилизације може помоћи да се објасни зашто је наш мозак инстинктивно прилагођен да реагује на ритам. Или из друге перспективе, улога музике и ритма у нашем еволуционом развоју је можда природно навела наше претке да траже начине да се изразе кроз њих.

У сваком случају, наши системи зависе од ритма и реагују на њега. Истраживања су показала да музика стабилног темпа делује као слушни контролни механизам за регулисање свих врста мисли и покрета 1Од отварања врата до сећања где сте оставили кључеве.

Перкусије и бубњеви су били важан извор комуникације током већег дела људске историје. Након година развоја других инструмената који су проширили могућност богатијих музичких палета, употреба основних удараљки и шаблона удараљки остала је начин на који људи међусобно комуницирају и синхронизују се.

Можемо га препознати у кодираном бубњању робова, стиловима војних бубњара на бојном пољу и говорних бубњара западне и централне Африке. Ова комуникација је дала основу за један од најстаријих облика електронске комуникације: Морзеову азбуку. Људски мозак је ожичен да препознаје и организује наше мисли у ритмичке обрасце.

Предности ритма

зашто он откуцаја, или ритмички образац, веома важан? Шта је наука иза пулса? Наши системи природно пулсирају музику. Од раних дана у материци, када је наш унутрашњи ритам синхронизован са откуцајима срца наше мајке, до небројених пута када се крећемо и певамо уз нашу омиљену песму, наш мозак и метаболизам су програмирани у ритму.

За разлику од визуелних стимулуса, музика има изражену способност да усмерава метрички регулисано ритмичко кинестетичко понашање. благо; Ово је такође разлог зашто тежимо да померамо своја тела кад год чујемо ритам који нам се свиђа. У добру и злу, на цео наш систем утиче ритам и темпо музичког дела.

Поред ангажовања многих области нашег мозга потребних за активно слушање, телесно свирање ритма нам помаже да створимо сложену повратну петљу између слушног кортекса и моторног кортекса који контролише покрете нашег тела.4 Када музичар изводи, најмање три основна моторна дела потребне су контролне функције: тајминг, редослед и просторна организација кретања.

Ритмично извођење – било да се ради о тресачу, бубњу или пљескању рукама – и учење да то радите у право време је веома моћно за мозак. Може помоћи у изградњи нових неуронских путева и стварању унутрашњег система који може бити и тонизујући и умирујући, а да не спомињемо много забаве.

У популарној музици, различите врсте ритмова – и степен наглашавања ритма или ритмичког обрасца – изазивају асоцијације на различита расположења и различите музичке жанрове. Различити ритам и обрасци ритма суштински говоре нашим телима да се крећу на одређене начине. Спори тон валцера резултира веома другачијим одговором од драматичне половичне поп песме, хип-хоп музике или континуираног плесног такта техно ритма. Наш мозак и тело реагују веома различито на сваки од њих.

Без обзира на врсту ритма, наши умови траже обрасце и наша тела покушавају да им дају смисао кроз то како се осећате физички. Ако се осећа добро у телу, одговарамо позитивно. Ако није добро, може одузети искуство слушања.

За музичара, певача или плесача, „осећање“ је критичан и често суптилан аспект ритма. Разумевање и савладавање ритма је од суштинског значаја за професионалног музичара, а ефекат ритма и та прецизност „осећаја“ суштински утичу на ћелије тела и мозак их тумачи на начине који могу да варирају од стимулисања, тапкања стопалима, опуштања или , ако превише није у складу са нашим енергетским потребама, Он је досадан.

Проналажење и праћење нашег унутрашњег ритма

Све у природи функционише у циклусима ритма и образаца. Баш као што ритам бубња може утицати на нас, ми најбоље функционишемо када су наши умови и тела у синхронизацији са нашим природним циклусима живота. Органи у нашим телима, биолошки сатови и нервни систем одржавају се у равнотежи када смо у синхронизацији са циркадијанским ритмом тела. Овај унутрашњи ритам се додатно појачава када је синхронизован са природним ритмичким циклусима Земље, која плеше у ритмичким циклусима са универзумом. У јоги, циклуси живота и енергије који управљају природом називају се ритам. Природа ритма, у вези са својствима универзума и протоком наше унутрашње енергије, лепо је изражена у следећем одломку Габријела Рота: 5

Енергија се креће у таласима. Таласи се крећу у шарама.

Обрасци се крећу у ритмовима.

Човек је само та енергија, таласи, обрасци и ритмови.

ништа друго. ништа мање.

Данце.

Иако сам дубоко посвећен изражавању, уметности и овладавању ритмом у својој музичкој каријери, свеобухватнији концепт Ритама као принципа деловања свих живих бића нисам упознао све до моје прве обуке за учитеља јоге. Моји учитељи, Саул Давид Раие и Схива Реи, научили су ме да видим и доживим живот кроз сочиво Ритама.

У својој књизи „Спонтано испуњење жеље“ Дипак Чопра нам каже: “Када су ритмови нашег тела и ума у ​​синхронизацији са ритмовима природе, када живимо у хармонији са животом, живимо у стању блаженства. Живети у блаженству је искусити то стање свести где ствари тече без напора и наше жеље се лако испуњавају. Благодат је магична. , синхронизована, случајна, радосна. То је фактор среће. Али да бисмо живели у блаженству, морамо дозволити интелигенцији природе да тече кроз нас без мешања.”

Пошто је ритам толико органски за функционисање нашег мозга и оперативног система, можемо применити његове принципе у многим областима нашег живота. Време је спољашње мерење удаљености између догађаја. Ритам је, с друге стране, унутрашњи и пружа нам органскији и кориснији начин да доживимо или „осетимо“ ток и животне циклусе које покушавамо да измеримо током времена. За разлику од времена, ритам нас ангажује, увлачећи животну снагу кроз нас сваким дахом, убризгавајући свежу крв, хранљиве материје и кисеоник у трилионе живих ћелија сваки пут када нам срце куца.

Када се наш животни ритам „осећа“ исправним, ми течемо кроз наше искуство живота. Крећемо се брзо или споро, одржавајући осећај синхронизације и дубоке повезаности. Када је наш унутрашњи ритам искључен, као да се песма свира погрешним темпом, осећамо се ужурбано, фрустрирано, анксиозно или – на другом крају спектра – тромо, исцрпљено или тешко.

Ово је плес живота – до вашег оптималног ритма – плес у којем можете појачати своју енергију када је потребно, хранити своје везе и исцељење, стварати виша стања радости, иновативности и ток.

Ако постанете свесни свог унутрашњег ритам секције и пратите га – свој природни бразд – осећаћете се повезаније и задовољније. Музика вам такође може помоћи у томе, тако што ћете научити како вам музика може помоћи да постигнете и подржите свој природни раст и ток.

Ако треба да мало појачате тај темпо (и своју енергију), само одсвирајте једну од својих омиљених песама, ону са сјајним ритмичким осећајем, и почните да се крећете у њу.

Овај одломак је извод из моје бестселер књиге Амплифиед, доступне на мрежи или у књижари у вашој близини.

Leave a Comment