14 Tips for Fighting Fair with Your Partner

Постоји изрека: “Жена се удаје за мушкарца мислећи да ће га променити – а не чини. Мушкарац се ожени женом мислећи да се она никада неће променити – и то ради.” Живот је промена и сви односи су у покрету.

У нашој шуми има много дрвећа. Постоји срећно дрво и тужно дрво. Добро дрво и лоше дрво. Великодушно дрво и похлепно дрво. Дрво милостиво и дрво које одбија. Ето шта значи бити човек, и како рече Фројд – људска дилема.

Када се боримо, обично улазимо у ринг са својим малим дрветом. Љути смо и губимо контролу. Међутим, у здравој борби, морамо рећи беби дрвету: „Ти немаш моћ да ми помогнеш овде, зато остани позади, а ја ћу напредовати са својим одраслим дрветом, делом себе који може да превазиђе сукоб.“

Здрава борба почиње емпатијом. На крају крајева, ово је љубавник са којим се борите. Процес емпатије је позитиван начин за неслагање, решавање проблема и проналажење компромиса.

Правила ангажовања за процес емпатије укључују:

1. Да се ​​боримо као одрасли, схватамо да нико није савршен.

Свој став на све или ништа преносимо на реално прихватање туђих недостатака и неуспеха без покушаја да их трансформишемо. Ово захтева и планирање и емпатичну комуникацију. Да, то ти говорим Планирајте своју борбу.

2. Пронађите неутрално место.

Важно је пронаћи неутралну локацију за ову размену. Не бирајте канцеларијски простор или електрану ни за кога; Нема спаваће собе или сексуално набијеног окружења. Уместо тога, одлучите да своју дискусију водите у кухињи где мешамо састојке да бисмо створили нешто ново – срце дома, место где се хемија дешава.

Поделите време говора на трећине, свака од њих говори трећину времена без одбране уз интимно слушање, које захтева додир – држање за руке на пример. Затим се последња трећина времена користи за реципрочни дијалог, разговор у коме се решавају проблеми или разматра компромис. Важна порука је не бранити партнерове оптужбе.

3. Слушајте једноставно и искрено. буди тамо.

Будите присутни у тренутку са интересовањем. Заиста слушати значи отворити своје срце и искључити сваки унутрашњи дијалог који покушава да одговори на оно што ваш партнер говори. Користите описни језик да објасните своја осећања и никада их не прекидајте.

4. Отворите своје срце и будите флексибилни.

Запамтите да смо ми врста у еволуцији и да се наши животи стално крећу. Људи се мењају. Ситуације се мењају. Важно је бити у стању да идете у корак са током. Иако се сви плашимо непознатог, флексибилношћу можемо бити спремни за промене и раст за наше партнере и себе.

5. Будите искрени. Не доводи до одобрења.

Реците оно што заиста осећате, а не оно што мислите да ваш партнер жели да чује. Цените себе и потврдите то. Ако то учините, ваш партнер ће вас такође ценити. Мутуализам је неопходан у вези. Дакле, слушајте свој унутрашњи глас и будите своји. Ово је једини начин да будете вољени.

Поверење се гради на искуству. Искреност је заиста најбоља политика. Не скривајте важне тајне за везу од свог партнера. Ако то учините, на крају ће се окренути и угристи вас. Боље је да ваш партнер од вас чује истину о било којој ситуацији. Једном када је поверење сломљено, веома га је тешко поново изградити.

6. Када се борите користећи процес емпатије, важно је борити се са интегритетом.

Никада не користите информације о свом партнеру на негативан начин. Ако ваш партнер открије нешто нежно, чувајте то светим. Ако нападнете свог друга са обостраним поверењем у жару битке, нећете поново лако добити то самопоуздање.

7. Немојте се свађати на празан стомак, или када сте уморни или расејани.

Разговарајте са својим партнером о добром времену за вас да се укључите у процес емпатије. Можете заказати недељни састанак, који помаже да линије комуникације буду отворене.

8. Никада немојте лично нападати партнера.

Можете критиковати проблем, али никада не можете критиковати свог партнера. Изразите своја осећања као своја осећања, а не своје мисли. Не играјте игру кривице. Поседујте своја осећања и изразите их одговорно. На пример, уместо да кажете „Мислим“, реците „Осећам“.

9. Не читајте партнерово мишљење.

Не говорите свом партнеру како се осећа. Слушајте и пустите партнера да вам каже шта му је на уму. Никада не пројектујте своја осећања на партнера. Ово само доводи до туча које се фокусирају на предвидљив материјал, а време се губи на туче које чак и не постоје.

10. Поштујте процес.

Не покушавајте да се нешто деси, већ радије гледајте куда вас дијалог води и верујте да ћете, пошто се волите, моћи тамо.

11. Одржавајте свој дијалог уравнотеженим.

Не користите ову борбу за изазивање претходних проблема и несугласица. Борите се са интегритетом не користећи муницију од старих повреда и повреда.

12. Останите отворени према свом природном ја.

Не играјте улогу и понашајте се на начин који вам је непријатан. Ако ти је жао, реци да ти је жао. Будите пријатни са својим осећањима. Сви правимо грешке, али највећа грешка је давање перформанси наспрам реакције. Ако се осећате слабо, покажите своју слабост. Љубав је сигурно место, а ви сте вољени због онога што јесте.

13. Не чувајте маркице у вези.

Не водите резултат. Не водите сталну евиденцију повреда и повреда. Имајте на уму да је друга особа ваш љубавник, па немојте бити љути.

14. Коначно, ако је веза измакла контроли, одмах потражите стручни савет.

Многе везе које су могле бити сачуване од немогућности тражења помоћи су изгубљене. У интимности нема места за понос. Сви ми правимо грешке и имамо неспоразуме. А ако се веза не може сачувати, увек можете слободно да одете.

Leave a Comment